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摆脱阴霾,面向阳光

发布日期:2017-01-20

    1月6日晚20点左右,湖南湘潭某小区,一位年仅31岁的妈妈,在自己生日前一周,抱着两个年幼的孩子从13楼一跃而下,而造成悲剧发生的原因原因之一就是近年来最为大家熟知的抑郁症,也与社会、家庭、压力等因素密不可分。近年来,产后抑郁发生在各年龄段的比例逐渐呈上升趋势,因此也受到社会各界的广泛关注。
    产后抑郁症(postpartum depression)是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作,与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。产妇人格特征、分娩前心理准备不足、产后适应不良、产后早期心绪不良、睡眠不足、照顾婴儿过于疲劳、产妇年龄小、夫妻关系不和、缺乏社会支撑、家庭经济状况、分娩时医务人员态度、婴儿性别和健康状况等等,均与产后抑郁症的发生密切相关。产妇最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁、无精打采、困倦、易流泪和哭泣,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁;其次是对婴儿健康过分焦虑,自责,担心不能照顾好婴儿;再者就是与家人、丈夫关系不协调。
    对于有出现这些症状的产妇,在分娩住院期间大家应该对产妇的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支撑以及理解和疏导等方法,消除产妇的不良情绪,又或者建议产妇做一些适当放松的活动,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等;同时也建议产妇去找好友或亲人交流,尽诉心曲,大哭一场也无妨,尽情宣泄郁闷情绪。产妇的情绪也会随着家人、丈夫的给予的压力或者表现而改变,因此,丈夫的支撑也将是产妇摆脱抑郁症最大的动力。
    善待自己、善待他人、善待患者是预防抑郁症的最好的方法!(产后康复科 欧杰玲)

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