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儿科常识

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关爱儿童眼健康,让心灵视窗更明亮

发布日期:2019-01-23

    眼睛喻为心灵窗户,在视觉发育敏感期,任何影响视觉发育的因素,都会影响视力及双眼视觉的发育和建立,进而导致视力不良甚至盲目。这其中,近视的影响尤其广泛。近年来,由于电子产品的普及,用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻练和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下,不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重,已成为关系国家和民族未来的大问题。其实,很多眼疾重在防而不重在治。
    那么,大家平时在眼保健、用眼卫生、用眼习惯上要注意哪些方面?
    一、新生儿需进行眼病筛查
    新生儿应当在出生后进行首次眼病筛查,可以发现斜视、ROP、先天性白内障、先天性青光眼、视网膜母细胞瘤、先天性小眼球、眼球震颤等眼病,有些眼疾及时处理可避免盲。
    二、儿童应进行阶段性眼病筛查
    健康儿童分别在3、6、12月龄和2、3、4、5、6岁进行阶段性眼病筛查和视力检查。
    三、注意用眼卫生,养成好的用眼习惯
    (一)不宜躺着、侧卧、或在移动的车船上看书。“读必坐,写必正”。
    (二)看书时,做到三个“一”:即眼离书本距离一尺,胸部离桌子距离一拳,手握笔时离笔尖距离一寸。
    (三)连续看书时间不宜超过30分钟,用眼后适当远眺20秒。
    (四)读写时照明条件要适当,自然光线最好,晚上学习时台灯与室灯并用。
    (五)每天坚持户外运动2小时,能有效预防近视。
    (六)电子产品的把控:控制使用电子产品时间,2岁以上,每天最多30分钟。
    (七)每天坚持做眼保健操与眼球运动。打乒乓球是很好的方法,打乒乓球时,眼睛必须盯住忽近忽远、旋转多变的快速来球,称作晶体操,可以起到预防近视的作用。
    (八)饮食合理,保证全面的营养,注意不要让孩子过分偏食,少吃小食品,尤其要少吃高脂肪、高糖饮食。
    (九)定期检查视力。
    四、防止眼外伤
    (一)儿童应当远离烟花爆竹、锐利器械、有害物质,不在具有危险的场所活动,防范宠物对眼的伤害。
    (二)儿童活动场所不要放置锐利器械、强酸强碱等有害物品,注意玩具的安全性。
    (三)儿童眼进异物,或眼球扎伤、撞伤,要及时到设有眼科的医疗机构就诊。
    五、预防传染性眼病
    (一)教育和督促儿童经常洗手,不揉眼睛。
    (二)不要带领患有传染性眼病的儿童到人群聚集的场所活动。
    (三)社区或托幼机构应当注意隔离患有传染性眼病的儿童,防止疾病传播蔓延。
    我院儿童眼保健科常规开展新生儿眼病筛查,儿童视力筛查,屈光不正儿童散瞳验光矫治以及儿童常见眼病诊疗,可致电3377120或微信预约眼科。(健康教育科 廖国平)

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