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女人经期重调养 禁做13件伤身事

发布日期:2013-12-17

    经期保健对女性来说,尤为重要。经期不注意护理,女性常会因此而落下病根。而现在的女人即便在月经期间,做任何事情都是一种毫无禁忌,殊不知些这些事情正危害女人月经来潮的健康状态!下面小与大家分享什么事是在经期绝对不能做的。

    一禁:剧烈运动和重体力劳动。

    月经期间精力、体力、抗病力都有所降低,不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动,以免引起腰酸腹坠、经量过多等。

    二禁:贪食生冷。

    这很容易引起寒气凝滞,导致经血过少、甚至痛经。

    三禁:吃得太咸。

    月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留,以保证女性不至于因为月经流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸,会使潴留加剧,诱发头痛、水肿等。

    四禁:饮咖啡、浓茶。

    很多女性月经期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状,咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。

    五禁:过量饮酒。

    医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少,饮酒不仅易醉还易伤肝。

    六禁:活血化淤类药物。

    有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物,在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用,以免引起月经过多。

    七禁:紧身衣裤。

    会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿,甚至发炎。

    八禁:游泳和盆浴。

    月经期子宫颈口微微张开,以利于经血流出,这时若游泳和盆浴很容易使污水进入子宫内腔导致炎症。

    九禁:捶打腰背。

    月经期盆腔充血腰部会有些酸胀感,若盲目大力按摩或捶打腰背,会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多、经期延长。

    十禁:贸然拔牙。

    月经期间凝血因子如血小板会有所下降,而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加,这期间拔牙或手术有可能引起出血较多,伤口不容易愈合。

    十一禁:高声唱歌。

    月经期声带会充血水肿、容易疲劳,若不加控制地高声大叫或引吭高歌,容易引起声音嘶哑甚至失音。

    十二禁:情绪失控。

    很多女性会有“经前或经期综合征”,很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制,容易导致月经不调、痛经。

    十三禁:性生活。

    经期过性生活难免将病菌带入阴道,逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症,机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症,有可能造成不孕。

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