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天气转冷,这个危害健康的“杀手”正虎视眈眈!

发布日期:2020-11-10

    你了解脑卒中吗?在我国,每年有190多万患者死于卒中,秋冬季是脑卒中的高发期,今天小编为您讲述脑卒中的有关常识,以帮助您正确认识脑卒中,科学应对其风险。
    什么是脑卒中
    脑卒中是脑中风的学名,又叫脑血管意外,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病。
    脑卒中包括缺血性脑卒中、出血性脑卒中、高血压脑病和血管性痴呆四大类。具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高等“四高”特点。
    临床表现以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、舌强言蹇、智力障碍为主要特征。
    脑卒中的危险因素
    脑卒中的危险因素有:高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟与酗酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼、年龄和性别、卒中家族史等。
    发生脑卒中的危险因素分为可干预和不可干预两种。年龄、性别、种族和家族遗传性是不可干预的危险因素;高血压、高血脂、糖尿病、房颤、吸烟与酗酒、肥胖或超重、缺乏体育锻炼等为可干预的危险因素。
    脑卒中的发生往往是多种危险因素共同作用的结果,对任何个体来说,一个或多个危险因素存在将增加其发病几率。脑卒中危险因素如果有3个或以上,即可被认为卒中的高危人群;有2个或以上的为中危人群。
    有资料显示,全世界每6个人中就有1个人一生中遭遇卒中,每2秒钟就有一人发生脑卒中,每6秒钟就有1人死于卒中,每6秒钟就有1人因卒中而永久致残。
    脑卒中常见的表现有哪些
    1、突发一侧肢体(伴或不伴面部)无力、反应迟钝、感觉沉重或麻木;
    2、一侧面部麻木或口角歪斜 ;
    3、缺乏平衡感、步行困难 ;
    4、单眼或双眼视力丧失或模糊,或向一侧凝视;
    5、说话不清、理解语言困难、吞咽困难;
    6、既往少见的严重头痛、呕吐;
    7、上述症状伴意识障碍或抽搐等。
    如果自己或者家人具有脑卒中危险因素,出现上述表现时,高度怀疑脑卒中,请马上联系急救救援服务,送医院救治。此外,如单纯突发神志不清或昏迷者,也要意识到脑卒中的可能性,并马上送往医院。
    控制脑卒中,预防比治疗更重要
    倡导健康的生活方式是预防脑卒中的关键:
    1、合理膳食
    低钠饮食:平时应注意“少放盐”、“少吃咸”,建议每人每日食盐量以不超过6g(约平一啤酒盖)为宜。
    优“脂”饮食:限制动物(牛、羊、猪等)性脂肪的摄入,增加植物(如大豆、花生、葵花籽等)性脂肪的摄入,可有效减少血液中胆固醇及甘油三酯的含量,降低血液黏稠度,对于预防脑卒中有重要作用。
    多食蔬菜、水果、谷类食物:这些食物含有丰富的微量元素、维生素、纤维素,而且含有抗氧化的生物素,可以帮助预防脑血管疾病。
   适量饮用红酒:红葡萄酒有降低低密度胆固醇的效用,适量饮用可以减少患脑血管疾病的风险。
    2、控制“三高”
   控血压:普通高血压者应将血压控制在140/90mmHg以下;对高血压合并糖尿病或肾病者,血压通常应控制在130/80mmHg以下;老年人(年龄>65岁)收缩压一般应降至150mmHg以下,如能耐受,还可进一步降低。
   控血糖:理想水平为空腹血糖小于7mmol/L。
    控血脂:血脂异常者主要以低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)作为血脂的调控目标,应将LDL-C降至2.59mmol/L以下。
    3、养成良好的生活习惯
    戒烟限酒:饮酒一定要适度,不要酗酒,男性每日饮酒的酒精含量不应超过50g,女性不应超过20g。
    保持健康心态和良好情绪。
    适当运动,控制体重。
    4、定期做专项体检
    尽管人们的健康意识增强,经常进行体检,但是一般体检有些问题不容易被发现,因此建议适当做专科体检,尤其是有脑卒中危险因素存在时,通过专科体检可以及早发现隐患,及时得到对症治疗。(急诊科)

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